For det første: Ikke bær den på ryggen over lengre tid. Hvis du trener langvarig, er det best å ikke bære sekken over lengre tid. Absolutt, det er ikke bra for kroppen din å bære det på lenge. Prøv å bære den for hånd etter en time eller to, og bær den deretter på ryggen, slik at en kombinasjon av a......
Les mer